سفارش تبلیغ
صبا ویژن


کیک بوکسینگ


نوشته شده در چهارشنبه 88/8/20| ساعت 6:26 عصر| توسط فرزانه| نظرات ( ) |

اثرات تربیت بدنی و ورزش بر زنان

 

یکی از مزایای عمده تمرین های ورزشی برای زنان بهبود کارایی عملکرد سیستم ارگانیک بدن است . شخصی که از لحاظ بدنی تربیت یافته است در مقایسه با فردی که فعالیت ها و تمرینات ورزشی نداشته روزانه انرژی کمتری مصرف می کند و فشار کمتری در بدن خویش وارد می سازد . اثر کلی دیگر تمرین های منظم کمک به رشد و تکامل اجزا مختلف بدن است .
تمرینات منظم برای زنان سبب بهبود تنفس ، سیستم هاضمه ، سیستم تخلیه بدن و بهبود ماهیچه ها و قویتر شدن آنها می شود .ورزش به زنان و دخترن اجازه می دهد خود را از عواطف انباشته شده در درون رها سازند ، و ورزش همچنین افزایش قدرت تحمل مشکلات در زندگی و بهتر روبرو شدن را به آنها می دهد .
? تاثیر ورزش در زندگی اجتماعی
از نظر اجتماعی بشر طبیعتا موجودی اجتماعی است که می خواهد با دیگران رابطه داشته باشد و دیگران هم به طور متقابل با او ارتباط داشته باشند این غریزه اجتماعی را می توان از طریق ورزش بر آورده سازند و ورزش در زمینه نیل به ارزش های اجتماعی دیگری نیز چون کار گروهی ، وفاداری و روحیه ورزشکاری می توان توفیق یافت .
محیط صمیمانه و مطلوب ورزشی اغلب فرصتی مناسب برای ایجاد روابط انسانی و شکل گیری روحیات است و محیط ورزشی مناسب باعث می شود زنان و دختران که ترسو و کم رو هستند به این گروه های ورزشی روی آورند تا بتوانند از این طریق با آنها ارتباط داشته باشد و همچنین در زندگی روزانه خویش با افراد مختلف بهتر سازگاری یابند .
? تاثیر ورزش در خانواده
سلامت هر یک از اعضای خانواده به ویژه زن مستقیما بر تصویر کلی سلامت خانواده تاثیر می گذارد .
نگرش کلی زن نسبت به جسم و عملکرد فیزیکی بدنش در نگرش های کلی او تاثیر مستقیم دارد زیرا سلامت جسم و روان او ، روابط اجتماعی وی با دیگران را شکل می دهد .
امنیت عاطفی او بر امنیت کلی خانواده می افزاید و بهترین نشانه رشد و پختگی عاطفی او بر هوش و توانایی سازگاری با موفقیت های جدید ، هنگام مواجه با فشارها و ناراحتی ها با حداقل آسیب پذیری فرد و گروهی است .تامین بهداشت جسم و روان برای زنان که در دوره ها و مراحل مختلف زندگی بر مسوولیت خویش مراحلی چون بارداری ، زایمان و از همه مهمتر پرورش و تربیت فرزندان را پشت سر می گذارد از اهمیتی والا برخوردار است .
شخصیت کودک با نگرش های مادر در دوران باداری آغاز و از آن پس در آغوش و در کنار او از نظر جسمانی ، روانی ، اخلاقی ، اجتماعی و معنوی رشد و تکامل می یابد بدون شک مادر سالم و با نشاط بهتر از انجام این مسوولیت بر می آید و خود نیز الگوی عملی و طبیعی سالمتری برای فرزندان خویش خواهد بود .
زنان با ورزش کردن می توانند خصوصیات رفتاری ، اخلاقی و شخصیتی مطلوب برای یک زندگی سالم و شاداب را کسب کنند.


نوشته شده در چهارشنبه 88/8/20| ساعت 6:21 عصر| توسط فرزانه| نظرات ( ) |

مشکلات فراوان در راه ورزش زنان ایرانی

 

زنان بیش از نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می دهند، افرادی که مسولیت خطیر تربیت نسل آینده ایران را به عهده دارند. روند توسعه زندگی شهری و تغییر الگوهای حرکتی روزانه و در نتیجه کاهش فعالیت‌های حرکتی به ویژه در بانوان، اندام‌ها و عضلات آنان را تحت تاثیر و خطر جدی کم تحرکی و ضعف‌های جسمانی قرار داده است.
برای پیشگیری از چنین عارضه‌ای یا مقابله با آن، ایجاد جاذبه‌ها و امکانات لازم برای همگانی کردن ورزش در بین بانوان، از ابزارهای کارآمد در این زمینه است. با این اوصاف آیا کسی به فکر توسعه ورزش در میان زنان ایران هست؟ آیا می دانید چند درصد از زنان ایران ورزش می کنند؟ چه کسی مسئول ورزش نکردن زنان است؟ مهم ترین اولویت های ورزشی زنان چیست؟
"ناهید اتقیا" با تحقیق خود با عنوان " نیازسنجی از اقشار مختلف زنان ایرانی در زمینه‌ ورزش همگانی " به این سوال پاسخ داده است.
نتایج حاصل از این تحقیق نشان می‌دهد مشکلات اساسی در عدم گسترش ورزش‌های همگانی در سطح بانوان کشور، ناشی از کمبود فضاهای ورزشی ویژه‌ی بانوان، عدم فرهنگ‌سازی مناسب در این زمینه از سوی مسوولان و رسانه‌های گروهی، کمبود نیروهای کارآزموده و با تجربه در زمینه‌ی آموزش رشته‌های مختلف ورزش‌های همگانی به بانوان، دسترسی نداشتن به فضاهای ورزشی عمومی و گران بودن آنهاست.
با توجه به نظرسنجی‌های انجام شده، بانوان مورد بررسی برای رفع چنین موانعی، توجه به ایجاد مکان‌ها و فضاهای ورزشی خاص بانوان، رایگان کردن ورزش‌های همگانی برای همه‌ی بانوان کشور، تربیت مربیان زن در گرایش‌های متنوع ورزش‌های همگانی، فعال سازی نقش رسانه‌های گروهی در ارتقای سطح فرهنگ گرایش به ورزش در میان بانوان و برگزاری مسابقات تفریحی ورزشی در میان اقشار مختلف بانوان کشور را پیشنهاد کردند.
با توجه به نتایج مهم حاصل از تحقیق حاضر و نظرسنجی‌های به عمل آمده، مشکلات و کاستی‌هایی در وضعیت موجود ورزش‌های همگانی از دیدگاه بانوان شاغل و غیر شاغل مشاهده می‌شود. با توجه به وضعیت مطلوب پیشنهادی از سوی بانوان مورد بررسی، باید اقداماتی اصلاحی از سوی مسوولان ورزش‌های همگانی کشور در سطح بانوان صورت گیرد.
سیاست‌گذاری مشترک و اجرای تصمیمات گرفته شده در سطح وسیع‌تر برای توسعه ورزش همگانی ضروری است.
در زیر نقش هر یک از سازمان‌ها و مراکزی که در ساختار تشکیلاتی یاد شده، مشارکت دارند و می‌توانند در این راستا ایفا کنند، پیشنهاد شده است:
صدا و سیما از راه پخش تیزرهای تبلیغاتی با مضمون گسترش فعالیت‌های ورزشی در بین مردم، با هدف فرهنگ‌سازی و اعلام برنامه‌های تفریحی ورزشی که از طرف نهادهای مختلف در مکان‌های گوناگون برگزار می‌شود.
آموزش عالی از طریق آشنا کردن دانشجویان با انواع ورزش‌های همگانی و توسعه‌ی آنها در دانشگاه‌ها، برگزاری مسابقات در شاخه‌های متنوع ورزش‌های همگانی و تفریحی و اهدای جوایز ورزشی به برندگان مسابقات.
شهرداری‌ها از راه احداث فضاهای ورزشی سرپوشیده و روباز همگانی با بهره‌گیری از مربیان تحصیل کرده در رشته‌ی تربیت بدنی و برگزاری مسابقات تفریحی ورزشی گروهی و خانوادگی به مناسبت‌های مختلف و توزیع وسایل ورزشی ارزان قیمت در بین مردم.
برخی از فدراسیون‌های ورزشی از راه گسترش رشته‌های ورزشی به طور آماتور و غیر حرفه‌ای در بین مردم، مانند آمادگی جسمانی، ایروبیک، قایقرانی، کبدی، هاکی، اسکیت و... با توجه به شرایط اقلیمی هر منطقه.
آموزش و پرورش از راه آموزش بازی‌های تفریحی ورزشی، بومی و محلی به دانش آموزان و برگزاری چنین مسابقاتی به مناسبت‌های مختلف در مدارس و اهدای جوایز ورزشی.
سازمان حفاظت محیط زیست از راه تشویق مردم به استفاده از وسایل نقلیه‌ی غیر موتوری مانند دوچرخه‌، اسکیت و قرار دادن آنها در اختیار عموم در فضاهای سبز زیر پوشش خود با هدف افزایش تحرک پذیری مردم و پاکیزه بودن هوا.
همچنین این سازمان می‌تواند در روزهای تعطیل، مسابقات تفریحی ورزشی در پارک‌های زیر پوشش خود برای عموم برگزار کند و جوایزی مانند وسایل ورزشی غیر موتوری به افراد هدیه دهند.


نوشته شده در چهارشنبه 88/8/20| ساعت 6:19 عصر| توسط فرزانه| نظرات ( ) |

چندی پیش که یکی از روزنامه ها را ورق میزدم به مطلبی بر خوردم که میخواهم ان را در ایجا نقل کنم:

خانم هلن سپاهی به خاطر حجاب اسلامی از مسابقه محروم شد

با شدت گرفتن، اعتراضات به عدم صدور مجوز توسط فدراسیون جهانی کاراته، ‌WKF برای حضور بانوان محجبه در رقابت‌های جهانی و قاره‌ای، مجدداً این دغدغه مورد توجه واقع شد تا علل ایجاد شرایط اینچنینی با بررسی سوابق کاملا‌ً مشخص شود و راهکارهای رفع آن مورد بررسی قرار گیرد.
ورزش بانوان در ایران از سابقه طولا‌نی برخوردار است که شاید شکل‌گیری نخستین ساختار نظام مند آن به چند دهه پیش از انقلا‌ب اسلا‌می باز گردد. هنگامی که بخش اعظم جامعه با ورزش بانوان مخالفت جدی داشتند و تنها اقلیتی نسبی که مسائلی همچون موازین و پوشش اسلا‌می مبنایی برایشان نداشت و یا چندان به این چهارچوب ها پایبند نبودند، گرایش شدیدی به ورزش داشتند.
این رویه نیز دلا‌یل کاملا‌ً مشخص داشت که مهم ترین آنها پوشش دختران ورزشکار به سبک مردان همچون کشورهای اروپایی، مختلط بودن این مسابقات و یا حضور تماشاچیان مرد در مسابقات بانوان و مواردی از این دست بود که باعث شد بود، در آن دوره هنجار ورزش به دلیل عوارض اخلا‌قی که می‌توانست به همراه داشته باشد، در میان خانواده حداقل برای دختران به یک ناهنجاری مبدل شود. ‌
اما پس از پیروزی انقلا‌ب اسلا‌می و با پشت سر گذاشتن دوران گذار، فضا برای شکل‌گیری ورزش بانوان با مختصات مذهبی فراهم شد، به گونه‌ای که بانوان مجبور به انتخاب یکی از دو گزینه حجاب و حدود اسلا‌می یا ورزش نشوند و در عین حفظ پوشش اسلا‌می، بتوانند به ورزش بپردازند.امروز بانوان کشورمان در رشته‌های ورزشی فراوانی فعالیت دارند که امکان رشد برای آنها را فراهم آورده است اما همچنان موانعی برای توسعه ورزش در حوزه قهرمانی وجود داشت و نهادهای بین‌المللی رشته‌های مختلف ورزشی که تا پیش از انقلا‌ب اسلا‌می، چهره حکومتی مذهبی را از ایران سراغ نداشتند، به یک باره با درخواست استفاده از پوشش اسلا‌می در آن رشته‌ها روبرو شدند که در مواردی با توجه به ماهیت آن ورزش‌ها در حوزه قهرمانی ناممکن می‌نمود اما در سایر رشته‌ها به مرور و با ارائه راهکارهای فنی مشخص که بعضاً با حمایت برخی دیگر از کشورهای اسلا‌می همراه شد، زمینه لا‌زم برای فعالیت‌های قهرمانی بانوان ایران، علی‌الخصوص در عرصه بین‌المللی فراهم شد.
والیبال، بسکتبال، فوتبال، تکواندو، دوومیدانی، قایقرانی، جودو، تنیس، شمشیربازی، ووشو، بدمینتون و نظایری از این دست، جزو رشته‌هایی محسوب می‌شوند که با طراحی پوشش مناسب که مسائل فنی این رشته‌ها را دچار اشکال نکند، فعالیت های قهرمانی‌شان را در سطوح قاره‌ای و حتی جهانی پیگیری کرده‌اند اما با این حال در بسیاری از رشته‌ها باز هم زمینه فعالیت بانوان ایران فراهم نشد و تلا‌ش مسئولین ورزش کشور برای کسب مجوز حضور بانوان محجبه در میادین قاره‌ای و جهانی این رشته‌ها در طول دو دهه اخیر منجر به نتیجه رضایت‌بخشی نشده است.
برای این مسئله می‌توان دلا‌یل متعددی را متصور شد اما آنچه همگان به آن اذعان دارند، در سه مبحث کلی قابل تفکیک است که در بخش نخست موانع فنی موجود برای حضور بانوان در این رشته‌ها مطرح می‌شود، در بخش دوم چالش‌هایی مطرح است که رقبا برای ایران بوجود می‌‌آورند تا این مهم تحقق نیابد و دربخش پایانی کمبود شجاعت، ضعف خلا‌قیت و عدم برخورداری از ابتکار عمل مدیران ورزشی مورد بحث است که این سه عامل در مواردی زمینه را برای حضور بانوان محجبه در میادین بزرگ و کسب افتخار فراهم آورده و در مواردی فضا را برای ایجاد شرایط مساعد جهت حضور بانوان در عرصه قهرمانی بسته نگه داشته است که می‌بایست به این سه مقوله بیش از این پرداخته شده و برای رفع این چالش‌ها شاهد همت مدیران بالا‌دستی حوزه ورزش نیز بود.
بخش نخست، موانع مربوط به قوانین فنی است که فعالیت بانوان در میادین قهرمانی بین‌المللی را به چالش می‌کشد و فدراسیون‌های جهانی عموماً با عدم وجود راهکارهایی مناسب برای رفع این موانع (به زعم این نهادهای بین‌المللی)، ترجیح می‌دهند، روال بدین شکل پیش رود. ‌
بکارگیری حجاب سنگین و نامتناسب با رشته ورزشی که علا‌وه بر کاهش چشمگیر بازدهی قهرمانان محجبه در رقابت با مدعیان سایر کشورها می‌شود، بخشی از مسابقه را با اشکال مواجه می‌سازد، مسئله‌ای که می‌بایست بیش از این مورد توجه قرار گیرد و برای رفع آن، راهکاری قانونی یافت و یا در قوانین این راهکارها را گنجاند.
به عنوان نمونه در بحث کاراته مسئله‌ای که مطرح می‌شود، بیشتر مربوط به کومیته است که سبب‌ساز می‌شود تا در مجموع اعضاء مجمع عمومی فدراسیون جهانی کاراته، به طور کلی به حضور بانوان با پوشش اسلا‌می رای ندهند. ‌
البته اعزام کارته‌کاهای بانوان ایران به مسابقات جهانی از سوی فدراسیون کاراته، دست پیشی از سوی مدیران ایرانی بود تا شاید مسئولین فدراسیون جهانی کاراته ‌WKF ، در عمل انجام شده قرار گیرند و این مسئله را بپذیرند؛ همانگونه که کتیرایی چنین اقدامی را در خصوص ووشو انجام داد و مجوز مسابقات بانوان را با حجاب اسلا‌می بدست آورد اما به هر حال هم ماهیت فنی و هم ساختار مدیریت این رشته با ووشو به کلی متفاوت بوده و حجاب بانوان کاراته مسئله‌ای است که از زمان ریاست ناظریان برای رفع آن تلا‌ش شده و تاکنون حل و فصل نشده است. حتی گریه های هلن سپاهی عضو تیم ملی کاراته جمهوری اسلا‌می ایران نیز جواب نداد و مسئولین باز هم حاضر نشدند، اجازه رقابت به او بدهند. ‌
او که در بخش کاتا رقبای سختی داشت و شانس مدال‌آوردنش‌محدود بود، آمده بود تا بخت خود را بسنجد و برای حضورش با پوشش اسلا‌می نیز توجیهات فنی داشت: حجاب به هیچ عنوان در مسابقات بانوان خللی ایجاد نمی‌کند. رییس فدراسیون کارته مانع حضور بانوان محجبه ایرانی در این رقابتها می‌شود. بانوان ملی پوش کاراته کار ایران از سطح تکنیکی و تاکتیکی بسیار خوبی برخوردارند.عدم حضور بانوان کاراته کار ایرانی در این مسابقات سبب عقب ماندگی بانوان کاراته کار ایران از دیگر ورزشکاران این رشته در جهان خواهد شد.
در این میان کتیرایی تلا‌ش خود را تا بدین جای کار انجام داد و حتی از مدیریت ریسک بهره برد اما به هر حال نتیجه‌ای حاصل نشد. او اسفندماه سال گذشته خواسته های زنان برای حضور در مسابقات آسیایی و جهانی را به فدراسیون جهانی کاراته به صورت مکتوب ارسال کرد. ‌
با ارسال این مطالبه رئیس جهانی فدراسیون به حضور بانوان ایرانی در عرصه مسابقات واکنش مثبت نشان داد و تلا‌ش بسیاری برای جلب نظر مساعد از مجمع فدراسیون جهانی کرد.در همین راستا جلسه مشترکی میان کمیته اجرایی و رئیس فدراسیون کاراته - بهزاد کتیرایی - برگزار شد. با توجه به مذاکرات انجام شده در این جلسه، کمیته اجرایی مسابقات جهانی هیچ گونه مانعی برای حضور ورزشکاران خانم ایرانی ندید اما تایید شرکت و حضور آنان را به مجمع جهانی موکول کرد.
در همین اوضاع نامعلوم، ایران دو نماینده خانم را به مسابقات جهانی ژاپن اعزام کرد. این اعزام در حالی صورت گرفت که هنوز تکلیف مجوز حضور آنان نامعلوم بود و این دو بازیکن بدون مربی به کشور ژاپن رفتند.به هرحال داور، قوانین را دلیلی برای اجازه ندادن قضاوت چنین مسابقه ای کرد و همین مسئله باعث شد تا تیم کاراته بانوان کشورمان موفق به انجام مسابقه در بازی های جهانی ژاپن نشود، اما به دلیل درخواست های مکرر از سوی ایران، مجمع عمومی فدراسیون از سال آینده احتمالا‌ً قصد تغییر در قوانین داوری دارد و احتمال حضور بانوان کاراته کا از سال آینده در مسابقات رسمی و بین المللی بیشتر شده است.

نوشته شده در چهارشنبه 88/8/20| ساعت 6:16 عصر| توسط فرزانه| نظرات ( ) |

مسئولان فدراسیون فوتبال با انجام رایزنی های مختلف تلاش تازه ای را به منظور جلب رضایت مقامات تصمیم گیرنده برای حضور بانوان در ورزشگاهها آغاز کرده اند.
هر چند بحث حضور بانوان در ورزشگاهها بارها در کشور مطرح شده و هر بار نظرات موافق و مخالف خود را برانگیخته است اما با فضای تلطیف شده فعلی و ذهنیت مثبت مسئولان ورزش کشور تحقق این رویای دیرینه دست یافتنی تر از هر زمان دیگری به نظر می رسد .
تاکنون وضعیت نابسامان ورزشگاههای کشور از نظرامکانات و تسهیلات موجود برای تماشاگران و شرایط فرهنگی حاکم بر ورزشگاهها مهمترین موانع و محدودیت ها برای حضور بانوان در استادیوم ها عنوان شده است. با وجود آنکه نمی توان اینگونه کمبودها را در ورزشگاههای کشور نادیده گرفت ولی به نظر نمی رسد این مشکلات موانع جدی و غیرقابل حلی برای این حضور باشد.
بحث فرهنگ سازی در ورزشگاهها مقوله ای است که حتی در حال حاضر که آقایان اجازه ورود به ورزشگاهها بویژه مسابقات فوتبال را دارند کاملا احساس می شود و نمی توان آن را مانعی جدی بر سر راه حضور بانوان در ورزشگاهها تلقی کرد . این در حالی است که حتی عده ای از صاحب نظران مسائل اجتماعی بر این باورند که حضور بانوان در محیط های ورزشی می تواند به کاهش ناهنجاری ها و سالم سازی فضای ورزشگاهها کمک کند.
از سوی دیگر تجربه موفق حضور بانوان تماشاگر در ورزشگاه در رشته هایی نظیر والیبال و بسکتبال این روزنه امید را در دل نیمی از پیکره جامعه همچنان زنده نگه داشته تا با نگاه تازه و تغییر دیدگاههای منفی و تاحدودی تعصب گونه بتوان فضای تازه ای را پیش روی میلیون ها بانوی علاقمند برای تماشای زنده مسابقات فوتبال فراهم کرد.
درهمین حال نگاه مثبت و حمایتی مسئولان سازمان تربیت بدنی ازحضور بانوان درعرصه های مختلف ورزشی این امید را نیز قوت بخشیده که می توان پیچیدگی های موجود را برطرف کرد و با فراهم کردن برخی امکانات لازم و بکارگیری ابزارهای مناسب بتوان شرایط مساعدی برای حضور تماشاگران زن در ورزشگاهها فراهم کرد.
در فضای تردیدها و نگرانی ها و ابهامات موجود از فدراسیون فوتبال خبر می رسد که تلاشها و رایزنی های تازه ای برای حضور بانوان در ورزشگاهها آغاز شده و چراغ سبز مسئولان ارشد فوتبال این امیدواری را بوجود آورده تا بار دیگر و اینبار بطور جدی به این مسئله پرداخته شود.
کمیته بانوان فدراسیون فوتبال که به جهت دیدگاههای مثبت علی کفاشیان نسبت به توسعه فوتبال بانوان جزو فعال ترین کمیته های فدراسیون تلقی می شود و بواسطه همین نگاه حمایتی تاکنون اغلب تیم های فوتبال بانوان در رویدادهای بین المللی حضور فعال و دائمی داشته اند، با هماهنگی کمیته فرهنگی فدراسیون فوتبال، کانون هواداران و حراست سازمان تربیت بدنی تلاشهای تازه ای را برای ورود بانوان به ورزشگاه آزادی آغاز کرده اند و گام های موثری نیز در این زمینه برداشته شده است.
کمیته بانوان چندی است در نشست با مسئولان حراست سازمان تربیت بدنی موضوع حضور جمعی از کارشناسان، مربیان، داوران و بازیکنان فوتبال را برای تماشای مسابقه ایران و کره جنوبی در ورزشگاه آزادی مطرح کرده اند که این رایزنی ها می تواند به نقاط روشنی در برداشته شدن ممنوعیت حضور بانوان در ورزشگاهها منتهی شود.
اگر چه حضور گسترده بانوان در ورزشگاهها ملزم به زمینه سازی فرهنگی وموافقت مسئولان مربوطه است اما به نظر می رسد با حضور محدود و کنترل شده بانوان نیز بتوان گام های موثری در این زمینه برداشت و حداقل مسئولان را به این اندیشه واداشت که با یک برنامه ریزی اصولی شرایط و امکانات مناسبی را برای حضور بانوان در ورزشگاهها فراهم کرد.


نوشته شده در چهارشنبه 88/8/20| ساعت 6:13 عصر| توسط فرزانه| نظرات ( ) |


قالب وبلاگ : فقط بهاربیست